Selvitä selkäkivun syy ja valitse oikea hoitomuoto

Selkäkipu on yksi yleisimmistä kivuista, joista ihmiset kärsivät. Mutta vain harvalle selkäkivulle löytyy selkeää (spesifiä) syytä, jonka voi nähdä röntgen tai magneettikuvassa. Suurimmassa osassa selkäkipuja on kyseessä epäspesifi selkäkipu, eli selkeää syytä ei ole löydetty.

"Epäspesifin selkäkivun hoitomuodon valintaa kannattaa harkita ja kysyä useamman ammattilaisen mielipidettä. Jätä avunhuuto ja saat monelta terveysalanammattilaiselta vastauksen yhdellä avunhuudolla."

Jätä avunhuuto

Spesifejä syitä selkäkivulle:

• Välilevyn pullistuma eli välilevyn tyrä: Välilevy on pehmuste, joka sijaitsee nikamien välillä. Jos välilevy pullistuu ulos nikamavälistä, se voi painaa selkäydintä tai hermojuurta ja aiheuttaa kipua, puutumista ja heikkoutta.

• Iskias: Iskias on kipu, joka johtuu hermojuuren puristumisesta. Se voi aiheuttaa kipua, puutumista ja heikkoutta selässä, pakaroissa, jaloissa ja varpaissa.

• Noidannuoli eli lumbago: Noidannuoli on äkillistä ja kovaa kipua alaselässä. Se johtuu usein lihasten tai nivelsiteiden venähdyksestä tai repeämästä.

• Selkäydinkanavan ahtauma eli spinaalistenoosi: Selkäydinkanavan ahtauma on tila, jossa selkäydinkanava kapenee ja painaa selkäydintä ja hermojuuria. Se voi aiheuttaa kipua, puutumista ja heikkoutta jaloissa.

• Nikamien keskinäinen epäfysiologinen siirtymä: Nikamien keskinäinen epäfysiologinen siirtymä voi johtua traumasta, niveltulehduksesta tai rappeutumisesta. Se voi aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja muita oireita.

Epäspesifejä syitä selkäkivulle:

• Stressi: Stressi voi vaikuttaa kehoon monella tavalla, ja se voi pahentaa selkäkipuja. Kun ihminen on kroonisesti stressaantunut, kehoon vapautuu hormoneja, jotka voivat jännittää lihaksia ja aiheuttaa kipua. Stressi voi myös vaikeuttaa unen saantia ja heikentää yleistä terveyttä, mikä voi pahentaa selkäkipuja entisestään.

• Passiivisuus: Passiivisuus voi myös johtaa selkäkipuihin. Liian pitkään istuminen tai seisominen samassa asennossa voi jännittää lihaksia ja aiheuttaa kipua. Myös liikunnan puute voi heikentää lihaksia ja niveliä, mikä voi tehdä niistä alttiimpia kivulle.

• Psykologiset tekijät. Psykologisilla tekijöillä on myös suuri vaikutus selkäkipuun. Uskomukset ja pelot voivat lisätä kehon herkistymistä kivulle johtaa normaalien selän liikkeiden välttämisen ja heikentää toipumista. Esimerkiksi pelko kivun pahenemisesta voi estää ihmistä liikkumasta, joka johtaa myös passiivisempaan elämään ja pahentaa kipua entisestään.

• Huono palautuminen: Vajavainen palautuminen, kuten vähäinen uni tai riittämätön ruokavalio, voivat johtaa kipujen lisääntymiseen selässä. Pienikin ylikuormitus voi aiheuttaa selän kipujen provosoitumisen, jos keho on valmiiksi "hälytys-tilassa" huonon palautumisen takia.

"Etsitkö apua selkäkipusi hoidossa? Laita terveysalan ammattilaiset kilpailemaan sinusta!"

Jätä avunhuuto

Mikäli selkäkivun taustalla on spesifi syy on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, mikä hoitomuoto on sinulle paras. Kuitenkin suurimassa osassa syy ei ole selkeä, jolloin hoitomuodon valinta voi olla myös haastavaa. Monialainen hoito voi olla tehokas tapa lievittää selkäkipua ja parantaa elämänlaatua. Tämä tarkoittaa, että hoitotiimiin voi kuulua useita eri alojen ammattilaisia, kuten:

• Lääkäri: Lääkäri voi diagnosoida selkäkivun syyn ja määrätä tarvittaessa lääkkeitä tai muita hoitoja.

• Fysioterapeutti: Fysioterapeutti voi opettaa sinulle harjoituksia, jotka vahvistavat lihaksia ja parantavat liikkuvuutta.

• Kiropraktikko: Kiropraktikko voi manipuloida selkärankaa kivun lievittämiseksi.

• Psykologi: Psykologi voi auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta, jotka voivat pahentaa selkäkipuja.

• Osteopaatti: Osteopaattia voi käsitellä selkää tekniikoilla jotka lievittävät selän kipuja ja helpottavat pelon tunnetta liikuttaessa.

• Hieroja: Hieroja voi hieroa selän ympäröiviä lihaksia ja näin lievittää kipuja arjessa.

• Jalkaterapeutti: Jalkaterapeutti voi helpottaa selkäkivun hoidossa, jos jaloissa on pituuseroa tai oireet heijastelevat jalkoihin.

Avunhuuto.fissä voit jättää avunhuutosi ja saada vastauksia palveluun rekisteröityneiltä terveysalanammattilaisilta heidän sinulle suosittelemasta hoitomuodosta. Näin voit helposti valita itsellesi vaikka kokonaisen tiimin ammattilaisia.

Selkäkivun syy voi olla moniosainen, siksi hoito kannattaa valita itselle sopivaksi